Alguns alimentos podem ajudar a amenizar a TPM

Muitas mulheres reclamam que engordam na TPM e isso é verdade. Elas incham por causa de algum hormônio e isto, claro, esta retenção de líquido, impacta no peso, podendo aumentá-lo em até dois quilos.   ***Alimentos que podem melhorar:  Cereais Integrais (milho, cevada, aveia, centeio, trigo-sarraceno e arroz integral): são carboidratos complexos capazes de estabilizar » Leia mais »

Razões para Aprender A Tocar Violão

Aprender a tocar violão é inquestionavelmente uma terapia para o corpo e também para alma, produzindo inúmeros benefícios e uma extrema sensação de bem-estar.   Interação Social Aprender a tocar um novo instrumento musical promove o desenvolvimento das relações sociais, através de atividades realizadas de modo coletivo, como festas, comemorações comunitárias, e eventos de um » Leia mais »

Vida saudável: Não é preciso sofrer para alcançá-la

Você sabia que é possível ter uma boa qualidade de vida sem passar fome e fazer sacrifícios? Através de pequenas mudanças, como substituir alguns alimentos e praticar exercícios físicos de baixa intensidade, é possível incluir hábitos saudáveis na sua rotina sem sofrimento.     Substitua os alimentos industrializados Devido à rotina corrida do dia a dia, muitas pessoas » Leia mais »

5 Dicas para eliminar agrotóxicos de furtas e verduras

Lavar bem as frutas e verduras é suficiente para eliminar os resíduos de agrotóxicos? Com certeza lavá-las é válido para remover, em parte, os resíduos de substâncias indesejadas. Mas como não podemos saber com precisão a quantidade de resíduos de agrotóxicos ou de germes e bactérias que podem ser eliminados somente com a lavagem, vale » Leia mais »

10 dicas para reduzir a vontade de comer doces e emagrecer!

Você pegou firme na dieta, mas não consegue emagrecer por causa dos doces? Confira as dicas, aprenda a controlar a vontade e descubra que parar de cometer deslizes é possível. Emagrecer comendo doces? =D 1. Tenha sempre chicletes sem açúcar na bolsa. “Eles vão fazer com que a serotonina, substância relacionada ao prazer, seja liberada » Leia mais »

Água Detox é simples de fazer!

Graças à água detox, além de obtermos os benefícios dos seus ingredientes para favorecer a eliminação de toxinas, conseguiremos tomar mais facilmente a quantidade de líquidos recomendada diariamente.  Água Detox de Limão com Chia  Ingredientes: 1 litro de água Suco de 4 limões 2 colheres de sopa de chia Benefícios: Elimina toxinas, ajuda na digestão, » Leia mais »